Обжаренная лимонная тилапия с пастой из пармезана

Рыба 2 Последнее обновление: Feb 11, 2020 Created: Feb 11, 2020
Обжаренная лимонная тилапия с пастой из пармезана
  • Serves: 2 People
  • Prepare Time: -
  • Cooking Time: 25
  • Calories: 255
  • Difficulty: Средний
Print

Обжаренная лимонная тилапия с пастой из пармезана

Ингредиенты

Направления

  1. Доведите кастрюлю с слегка подсоленной водой до кипения на среднем огне, добавьте макароны и снова доведите до кипения. Приготовьте макароны без крышки, время от времени помешивая, до тех пор, пока она не будет прожарена, но все еще твердая до укуса, около 8 минут. Слить хорошо.
  2. Тем временем, нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла в сковороде на среднем огне. Обсыпайте обе стороны филе тилапии лимонным соком, орегано, базиликом, кинзой, солью и перцем и положите филе в разогретую сковороду, чтобы они не соприкасались. Обжаривайте филе по 2–4 минуты с каждой стороны, пока снаружи рыба не станет золотисто-коричневой, а внутри непрозрачной и слоистой.
  3. Верните горячие приготовленные макароны в кастрюлю и добавьте 1 столовую ложку оливкового масла, чтобы покрыть макароны. Посыпать сыром пармезан, перемешать, перемешать и размешать в 1 чайной ложке лимонного сока, чесночного порошка, базилика, орегано, кинзы, соли и перца. Разделите макароны между двумя тарелками и положите сверху филе тилапии.

Обжаренная лимонная тилапия с пастой из пармезана



  • Serves: 2 People
  • Prepare Time: -
  • Cooking Time: 25
  • Calories: 255
  • Difficulty: Средний

Обжаренная лимонная тилапия с пастой из пармезана

Ингредиенты

Направления

  1. Доведите кастрюлю с слегка подсоленной водой до кипения на среднем огне, добавьте макароны и снова доведите до кипения. Приготовьте макароны без крышки, время от времени помешивая, до тех пор, пока она не будет прожарена, но все еще твердая до укуса, около 8 минут. Слить хорошо.
  2. Тем временем, нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла в сковороде на среднем огне. Обсыпайте обе стороны филе тилапии лимонным соком, орегано, базиликом, кинзой, солью и перцем и положите филе в разогретую сковороду, чтобы они не соприкасались. Обжаривайте филе по 2–4 минуты с каждой стороны, пока снаружи рыба не станет золотисто-коричневой, а внутри непрозрачной и слоистой.
  3. Верните горячие приготовленные макароны в кастрюлю и добавьте 1 столовую ложку оливкового масла, чтобы покрыть макароны. Посыпать сыром пармезан, перемешать, перемешать и размешать в 1 чайной ложке лимонного сока, чесночного порошка, базилика, орегано, кинзы, соли и перца. Разделите макароны между двумя тарелками и положите сверху филе тилапии.

Вам также может понравиться

Новостная рассылка

Подпишитесь, чтобы получать по электронной почте обновления о новых рецептах.